Mudras

“Hasta Mudra” Yoga pelas mãos. “Mud” significa “alegria”, “felicidade, bem-aventurança” e “Ra”, “desencadear”. “Mudra” significa “gesto”. Este termo se refere a qualquer postura corporal. Quando nos concentramos nas mãos, chamaremos essa técnica de “O Hasta Mudra”. É uma prática de ação energética profunda e sutil que se manifesta no nível físico, respiratório e psíquico.

Quais são os efeitos? De um ponto de vista geral, Mudra melhora a integração corpo-mente-respiração, intensifica a percepção do espaço interior e da consciência. Com 30 minutos de prática diária, os resultados podem ser rápidos e surpreendentes! Isto permite obter calma, abertura e serenidade, desenvolvimento da respiração e alegria de viver.

Como funciona ? É uma prática meticulosa, com a execução de gestos sagrados por meio de posições de mão codificadas e simbólicas. A posição das mãos e dedos e os apoios devem ser precisos. Realizar uma mudra  envolve o corpo como um todo. Eu sugiro que você descubra esta prática ancestral capaz de reequilibrar nossas energias.